Thể dục thẩm mỹ & aerobic bài eo với tạ 3kg ( 1kg)



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

29 thoughts on “Thể dục thẩm mỹ & aerobic bài eo với tạ 3kg ( 1kg)

  1. chị vẫn thích Nhung mập lên một ít, nhưng như bây giờ thì cơ bụng của Nhung quá đẹp. Nhìn cơ bụng của Nhung thích lắm, mà chị không làm sao tập được vì ham ăn, ham ngủ quá

  2. Dáng cô mặc nguyên bộ màu hồng nhạt đẹp nhất trong cả nhóm. Cô tập cũng nhuyễn hơn nữa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *