Tập TAY TO toàn diện TẠI NHÀ – Series Tập Tại Nhà – #LHWorkout



Tập TAY TO không lo súng ngắn 😀
Series Home Workout

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout tập hít đất tập tay sau tại nhà

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

29 thoughts on “Tập TAY TO toàn diện TẠI NHÀ – Series Tập Tại Nhà – #LHWorkout

  1. Anh ơi có bài nào làm tăng chiều rộng của tay trước không ạ ? Em thấy mấy ông tây hướng dẫn nhưng em không biết tiếng anh

  2. Anh Sơn Ml ơi….em cần body hàn quốc chủ yếu bụng thì nên tập gì . Anh làm clip được không ? Mong anh đọc được . Tks anh trước 😘😘😘

  3. Tập hít đất đã lâu nhưng mới vô áp dụng combo này với đúng số set và số rep như trong video thì cũng phải đầu hàng =.='' Cùng lắm thực hiện được 2 trong 3 bài 1 buổi đã là trâu bò lắm rồi. Ai mà có thể thực hiện hết cả 3 bài thì chắc quái vật cả rồi =))) Dù sao cũng mong rằng ngày nào đó mình có thể trở thành con quái vật đó.

  4. Gym làm gì cho tốn tiền ra các bác, ai nhà gần công viên mà có máy tập thì cứ như bác ad là có thần hình săn chắc cmnr.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *