Tập TAY TO không lo súng ngắn 😀
Series Home Workout
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout tập hít đất tập tay sau tại nhà
source: https://paddlewithsim.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/
Các bạn cần tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1 hãy inbox vào
https://Facebook.com/LHWorkout
nhé 😉
Bạn cần order Dây Trợ Lực như trong clip vui lòng inbox vào đây nhé:
https://Facebook.com/LangHoaCollection
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
https://goo.gl/P4Gfk1
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: https://www.facebook.com/SmlFitness/
Anh ơi làm sao để hết lệnh ngực vậy ạ? Em cảm ơn.
Anh ơi mỗi lần e hít đất thì bị đau cơ tay sau nhóm cơ thư3 như a nói thì bị làm sao ạ
Ak ơi ak
Ek tập tay trước liên tục mà sao nó cứ ko biết to vy
Như cũ thui
Chời ơii sao làm nổii~~
Day trợ lực mua ở đâu vậy a
Anh ơi có bài nào làm tăng chiều rộng của tay trước không ạ ? Em thấy mấy ông tây hướng dẫn nhưng em không biết tiếng anh
Hay đấy mọi người
1 tay khó quá :((
Anh Sơn Ml ơi….em cần body hàn quốc chủ yếu bụng thì nên tập gì . Anh làm clip được không ? Mong anh đọc được . Tks anh trước 😘😘😘
ủng hộ
em tập bài cuối thấy vai đau lắm anh ạ, em để forrm tay giống trong video mà k biết sao
Mấy bài này tập khó quá a ơi a có bài nào cho ng mới tập ko
Cơ anh là tập tại nhà hả
Cho e hỏi hít diamond là bắt buộc phải xuống sâu lun hay chỉ xuống vừa phải thôi
Làm sao hít đất 1 tay vậy anh
Tập tay trước mà to thì ae tập tạ cho ez :v
Tập hít đất đã lâu nhưng mới vô áp dụng combo này với đúng số set và số rep như trong video thì cũng phải đầu hàng =.='' Cùng lắm thực hiện được 2 trong 3 bài 1 buổi đã là trâu bò lắm rồi. Ai mà có thể thực hiện hết cả 3 bài thì chắc quái vật cả rồi =))) Dù sao cũng mong rằng ngày nào đó mình có thể trở thành con quái vật đó.
A làm clip các bài tập tốt cho vật tay đi a
Anh ơi tập cơ trước có cách nào dễ hơn không
ad cao 1m bao nhiêu ạ 😅
E làm hết tất cả như a ns bài cuối làm lun 10 hiệp mà chưa mệt lắm thì tập tiếp ok hông a 👍
Em thấy có mấy cái app workout co hướng dẫn chi tiết anh thấy nó dùng được hog ạ 😅
Có bài nào tập xô tại nhà ko a
Có bài nào làm săn phần bắp chuối không anh
A ơi em có xem rồi mà quên hỏi. Nếu như có tạ thì tập tay trước nâng tạ là dc phải hông a
Gym làm gì cho tốn tiền ra các bác, ai nhà gần công viên mà có máy tập thì cứ như bác ad là có thần hình săn chắc cmnr.
Lúc nào cũng có video chất lượng mới thích với cả ra video đúng lúc cần, OK đấy. 👌
Yeah