HƯỚNG DẪN TẬP TAY TẠI NHÀ HIỆU QUẢ – KHÔNG DÙNG TẠ – DÂY ĐÀN HỒI
Bạn là người mới bắt đầu tập gym hay tay bạn chưa đủ khoẻ để tập các bài tập với tạ. Việc bạn có 1 đôi tay khoẻ mạnh sẽ giúp bạn dễ dàng được các bài tập. Vì vậy video hôm nay mình hướng dẫn cách các bạn tập để có 1 đôi tay khoẻ mà không cần dùng tạ…
Dùng dây đàn hồi ra sao? Hãy cùng xem và tập thử như cách mình đã chia sẽ. Comment cảm nhận của bạn dưới video nhé!
Apollo gym sẽ cùng đồng hành cùng các bạn trên con đường xây dựng hình thể body. Từ 1 cậu thanh niên gầy ốm nhỏ bé tự ti sẽ thành một chàng thanh niên lịch lãm phong độ. Không gì là không thể ” Never Giveup”. Các bạn tập luyện với lòng đam mê và sự kiên trì thì chắc sẽ thành công…
BẤM ĐĂNG KÍ ĐỂ THEO DÕI VIDEO MỚI NHÉ!
————————————————————————————————————-
Link Đăng kí miễn phí:
Facebook:
Instagram:
———————————————————————————————————-
Hướng dẫn và kỷ thuật tập tay trước:
Training chest workout/ Hướng dẫn tập ngực :
Cách tập bắp chân tại nhà:
Tập gym buổi sáng nên ăn gi? :
CHICKEN CHEESE/ ỨC GÀ NƯỚNG PHÔ MAI/ MEAL PREP:
source: https://paddlewithsim.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/
A ơi cộng dây ngũ sắc e thấy nó hơi sợ sợ quá. Sợ lỡ nó đứt rồi nó nẹt vô mặt chắc tiêu
Tập vai tại nhà đi anh
Người anh lên nhanh quá à,a có dự định năm nay đánh giải tiếp ko a?
Bự quá nhá a..nhìn thích 😍😍😍
A hay mua yến mạch ở đâu vậy ạ
dao nay a quan it up video thế
Video hay a ơi. Ở việt nam k biết mua cái này ở đâu luôn 😂😂😂
Anh dạy cách tập ngực tại nhà đi anh .
Rất hữu ích , cảm ơn anh đẹp zai de thương .👏
Anh ơi bộ. Dây anh mua ở đâu thế ạ trên amazon hay ngoài shop ạ
Hay nè a zai, ở nhà cũng có thể tập đc đơn giản mà vẫn ăn vào Tay thế này là phê r 🤤
nói chậm , chi tiết , dễ hiểu . ủng hộ anh. hihi
Video rất bổ ích ,cám ơn a