(sub) 매일 아침 운동하는 루틴, 한달 반의 기록ㅣ긍정적인 변화ㅣ홈트 시작ㅣ스미홈트ㅣ계획하고 실천하는 영상ㅣ미니멀라이프



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안녕하세요? 매일 운동하고 영어공부하는 루틴을 시작한지 한달 반이 흘렀습니다. 길지 않은 기간이지만 그동안 느낀 몸과 마음의 긍정적인 변화들을 전하고 싶어서 영상을 준비했습니다. 편안히 시청해주세요.

항상 감사합니다. 축복합니다:)

+ 비지니스 이메일: mlifejin@gmail.com

+ 정보
홈트레이닝 : 스미홈트

+ BGM

음악제목 : Travel
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령

Track : New Beginning
Music by 브금대통령
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✔️Track – LiQWYD – Good Time
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37 thoughts on “(sub) 매일 아침 운동하는 루틴, 한달 반의 기록ㅣ긍정적인 변화ㅣ홈트 시작ㅣ스미홈트ㅣ계획하고 실천하는 영상ㅣ미니멀라이프

  1. 와!! 저도 어제부터 스미홈트 다시 시작패ㅛ어요. 다시 할려고 하니 하기 싫은 이유만 백개 생각나네여 ㅜㅜ

  2. 허리 조심하세요…몇몇동작들 허리에 무리가 가네요…지금이야 운동강도가 약해서 잘 못 느끼실지도 모르지만 계속 잘못된 자세로 하시면 허리부터 시작해서 무릎까지 나갑니다…이 영상이 왜 저에게 추천영상으로 떴는지 모르겠지만 걱정된 맘에 하는 말이니 기분나쁘게 생각하지 않으셨으면…

  3. 스미홈트 어떤 영상으로 시작하셨는지 알 수 있을까요? 초보는 어떤 영상부터 봐야하는지 잘 모르겠어서 문의드려요~! 같은 엄마로서 영상 잘 봤습니다^^

  4. 운동직후 영어공부라.. 너무 좋은 루틴이에요!!! 운동은 오로지.집중해서하는 그런 맛이 있는 것 같아요. 몸은 좀 힘들만 오히려 정신도 맑아지고 개운한 느낌 너무 좋죠♡

  5. 저도 홈트8월에 한달 진행하고 한국어교육 마지막학기 공부중인데 수업을 시작했어요 그래서 일과 병행하기 어려운거 같아 매번 놓치고 벌써 두달이 지나버렸네요. 마음으로는 다시 해야지 해야지 했는데, 영상보니 동기부여 팍팍 되네요^^ 확실히 다르더라구요. 몸도 마음도. 저도 첫째아이에겐 항상 미안한 마음이고, 둘째는 엄마 껌딱지 입니다. 7세5세 아이들인데 저희애들은 저한테 매달리다가 흥미 떨어지면 놀이하러 자리 떠나버리는데 큰아이가 듬직하네요^^ 영어도 매일매일 하는데 전 규칙적이고 같은 방식도 아니거든요. 효과적인 방법 있는지 구독하고 공유해볼게요! 여튼 비슷한 점도 많고 홈트 동기부여 받고자 구독하고 갈게요~^^

  6. 목소리가 익숙하다 했는데 ㅎㅎㅎ 역시 스미홈트. 두분다 응원합니다. 저도 나중이 결혼을 하고 아이를 낳으면 나를위한시간으로 운동을 하겠습니다

  7. 저..저댓글처음달아봐요.. 헤헷 꾸준히한달반동안 운동하셨다는게 너무대단해보이는거있죠!! 저도 스미홈트했다가 딱3일하고 안했거든요;; 오늘부터라도 다시시작해봐야겠어요! 용기백만개 얻고가요! 게으른엄마라 저는 밤시간에 해야겠어요😅 첫째가 저희애랑 비슷한또래인듯해요 보면서 왜인지 코가 찡..아침에도 소리질러서..•̥﹏•̥ 응원하겠습니다! 감사해요💚

  8. Hi from San Francisco in the US! I do pretty much the same exercises in my hot Pilates class. Enjoyed your seeing your sweet, little boys getting in on the action also. Thanks for sharing this video! 🤸🏻‍♀️💜🌉

  9. 우연히 영상을 보게되었는데, 영상을 중간쯤보다 "보통엄마"라는 이름을 보게되고 "보통"이라는 단어가 그냥 얻어지는 쉬운것만은 아닌거 같다는 생각이 문뜩들어 남기게되네요^^.. 요즘세상에 보통만 한다는것도 참으로 대단하기에,
    멋지세요.

  10. 영상에 나오는 홈트 정보 좀 알수있을까요?
    저도 같이 운동 해보고 싶어요^^
    자세가 맞는지 교정은 어떻게 하시는지 궁금해요~

  11. 와~ 나오는 문장들이 너무 와닿네요^^ 아이와 함께하는 모습도 뭔가 찡하는..ㅠㅠ 저도 꼭 아침 홈트 실천해보고 싶네요!

  12. 저도 홈트시작한지 4개월차입니다…나이가 들면서 건강이 무너지는게 너무 눈으로 확인이되니 더이상 나를 망가트리면 안되겠단 생각으로 시작했는데 지금 5키로 정도 빠졌고..특히 아이들이 많이 도움을 줘여..엄마 날씬해 살살해..엄마 지금도 이뻐..엄마 최고야..항상 칭찬을 해주네요..작은애는 자기도 운동한다고 같이 붙어서하려하고 큰애는 엄마 방해하지말라고 동생델고가서 숙제하게 하고..운동을하면서 체력이 느니까 아이들에게 좀더 힘을 쏟을수 있게되고 삶 전체에 힘이 들어가는거 같은 느낌이더라구여…영상을 보니 새삼 지금 옆에 붙어서 살을 부비고 있는 제 아이들에게 또 한번 고마움을 느낍니다..영상 너무 잘봤어요~^^

  13. 운동하는 자세가 어쩜 이렇게 좋으세요!ㅠㅠ 너무 멋져요:) 핑크색 탑은 어디껀지 여쭤봐도 될까요?

  14. 美麗,美妙..您喜歡我們的例行活動。 我們熱愛和平與安寧,永不放棄..來自北非的和平,來自摩洛哥王國的首都
    جميل، رائع.. روتين حياتكم يعجبنا. نحب الطمأنينة والسكينة، لا تتركوها أبدا.. سلام من شمال إفريقيا، من عاصمة المملكة المغرب

  15. 우연히 유트브에 올라와있는 영상을 봤어요
    제목에 왠지 끌려 끝까지 보게 됐는데
    전 육아를하진 않지만 몇년만에 내몸의 건강과 뭔가 이루고픈 결심으로 12주째 출근전 휘트니스에서 새벽운동을 하고있는1인에요
    저도 첨엔 뻣뻣하고 코어가 약하고(물론 지금도많이 부족하지만) 새벽운동이라 트레이너쌤도 안계셔서 유트브 운동 영상을 많이 도움받아 내몸과 마인드에 많은 변화를 느끼고 있답니다
    시작의 원인은 다르지만 운동을 통해 긍정적인효과를 보시는거에 박수를보냅니다 첫시작은 어땠을지 저에 첫모습을 떠올려보니 너무 공감이 가고 예쁜아이들도 너무사랑스럽네요^^
    응원할께요👏💓💓💓💓💓💓💓
    영상의 주인공처럼 긍정적이고 열정적인 엄마곁의 아이들은 참 행복할것같아요^^

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