#Señorita #lebong95 #giảmcân
🍭 Cơ bụng săn chắc quyến rũ là mong ước của bất kì ai đúng không nàooo? Hôm nay Lê Bống sẽ hướng dẫn mọi người bài tập cơ bụng cực kì hay và hiệu quả. Bống cực kì thích giọng hát ngọt lịm của Camila nên đã chọn Señorita làm nhạc nền cho buổi tập, nếu mọi người cũng thích video này comment xuống phía dưới nhaá ! ^^ 🍭
Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBCRIBE thì đừng quên bấm nút Subcribe bên dưới để Bống có thêm động lực làm thật nhiều những video khác nha.
💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ các clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tip nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình.
💓Sở thích của mình là vẽ, mình thường hay làm tất những gì liên quan đến mỹ thuật
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên like, follow và share ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘
🍩Facebook:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia
‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.
source: https://paddlewithsim.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/
C làm video giảm cân toàn thân đi ạ
Chị nghĩ sao về việc đeo latex hay corset định hình bụng?
Chị ơi vậy chị tập khoảng bao nhiêu ngày mới có vòng eo như vậy ạ 😊
Làm thêm vài vd về giảm mở bụng đi chị ơiii 😘😘
Chị làm toàn thân ghép nhạc ik cj
Tập những động tác này nếu xem lại chế độ ăn uống thì chỉ số giảm mỡ bụng thành công sẽ rất cao
Cj ơi Nên vào tg nào trog ngày là tốt nhất z cj?
làm vid giảm bụng đi chị
Chúc e sớm nhận nút bạc
Senorita oi, nice physique nha
Tập bao lâu thì dc ạh
Chị ơi làm sao để tăng cân nhanh ạ
Bài này không lên cơ mà chỉ giảm mỡ được thôi hả mọi người?
Ko có bài tập nào giảm mỡ bụng 1 cách cụ thể nhé,giảm mỡ tùy thuộc vào cơ địa nữa, nên tập các bài tập toàn thân or cadio thì giảm sẽ nhanh hơn
Yêu bống mất rồi ❤️
Chất
Hoang mang quá thế cho e hỏi là tập thể dục toàn thân r mới tập để mỡ ko bị săn lại hay bay vào tập thẳng bài này cx đc vậy ạ
Chia sẽ hay ý nghĩa lắm bn ơi… Mình giao lưu nha bạn!
CON BÉO
Nhìn gốc nghiên của cj Bống ở khoản cách xa nhìn giống Roes nhỉ
Em cx tập cách này trên goole nè giống lém
Chị cho em hỏi mình cần ăn kiêng k chị?
Xem xong rùi tập là mất 6 phút mà bạn
Em nói thiệt tập mấy động tác này mà mở bài này lên ta nghe tưởng mình tập nhảy còn mình thì đừng hơn nữa
Làm video về cách hít thở khi tập đi chị
Làm vid giảm đùi và bắp chân đi ạ
Mỗi động tác tập bao nhiu lần với mấy động tác đợi bao nhiu phút vại chị
Tập giảm mỡ bụng như c nhảy k pop vậy
Chị t áp dụng r mới có ba ngày bã xụt hai cân
Hãy đăng kí hộ mik kênh này
Copy Madfit channel
And i don't like it🙃🙃🙃🙃
Cái động tác chống tay sau đưa một chân xéo sao chị làm được v :(( Chân em đưa qua cứ bị vướng thế nào ấy 🙁
Quần chị mua ở đâu thế ạ? :v
2 động tác đầu ( hay các động tác giống vậy) mọi người lưu ý là lưng không được gồng lên vì nhiều bạn mới làm sẽ bị ưỡn lưng lên 1 xíu . Làm vậy không được hiệu quả đâu . Phải để lưng chạm mặt đất và khi đưa chân lên cố giữ cái lưng chạm đất vậy mới gọi là tập bụng nhé . Nếu không thì hiệu quả ít mà còn đau lưng nữa 😅
Làm thêm ýt clip ngực vú lòi ra em sẽ dc nhiều chuông hơn 😂😂
Tập vào buổi nào hiểu qua nhất a
c lam vd dạy cách tăng vòng 3 đi c
Sao chị ko nói mỗi động tác tập bao nhiêu lần hay bao nhiêu giây😕em ko bt
Hiệu quả mọi người ơi
Xong vid kia tui tập vid này giảm 4 cm
Khôi hài thiệt
Chi oi bài này có tập được cho tre 12 tuổi ko chị
Ai làm rồi cho em biết kết quả với ạ
Nhạc tên j vậy chị
Cj ơi để chế độ off đi ạ :(( e muốn tải xuống tập dần :((
Chị hay mua đồ tập ở đâu vậy ạ
Chị ơi cho em hỏi tập mấy động tác đó chỉ giảm phần bụg hk hay jz chị 💜
Bống add lại fb Nguyễn thế tỉnh đi :v ngày trước add rồi mà giờ phải add lại =))
Tất hơn bẩn chị ạ🤣
Lần sau chị đi giày vào thì hơn.
mình tập 1 ngày mấy lần ạ, ăn x rồi tập hay tập lúc nào cũng đc ạ, mong chị rep e sớm, cám ơn chị
coi đi coi lại vx thấy thích mặc dù k tập^^