Bài tập cổ chân trong chạy Marathon

Nhảy dây là một trong những bài tập giúp cho người chạy bộ dẻo cổ chân và chắc chân, tránh được những chấn thương trong chạy bộ cũng như khi race Hầu như ai cũng xem nhẹ món nhảy dây, nhưng nếu các bạn nhảy quen mới thấy hết tác dụng của nó đối với nhóm …

Giới thiệu and Review máy hút bụi HT30 dung tích 30l động cơ 1000w

Thông số kỹ thuật: Dung tích thùng chứa: 30 lít Công suất: 1000W Điện áp: 220v-240v Dây điện: 7m Chiều cao: 76cm Đường kính thùng chứa: 345mm Đường kính ống hút: 40mm Hút chân không: 230mbar Lưu lượng khí: 53L/s Kích thước: 425x415x720mm Khối lượng tịnh: 11,35kg Tổng trọng lượng: 12,95kg Phụ kiện đi kèm: 1 …