Nhảy Chéo Chân | 40 Kiểu Nhảy Dây 2019 #7 | Hướng Dẫn Nhảy Dây 2019



Chào mừng các bạn đã quay trở lại và video này mình xin giới thiệu đến các bạn kiểu nhảy dây mới. Nếu đây lần đầu tiên bạn xem video thì mình xin giới thiệu 1 chút ha. Những video của mình sẽ hướng dẫn các bạn nhảy dây để giảm cân, săn chắc cơ thể, cũng như cải thiện hệ tim mạch và sức khỏe của mình nha.
Video này là 1 trong chuỗi video 40 bài nhảy dây giúp đốt mỡ nha, nếu bạn chưa xem video đó thì có thể tìm kiếm và xem lại giúp mình nhé.
Và kiểu nhảy chéo chân là như thế nào, thì mình sẽ chia động tác thành những nhịp nhảy để diễn tả cho các bạn dễ hiểu, vì kiểu nhảy dây này cũng hơi khó diễn tả bằng lời nói 1 chút đó nha.
Và mới đầu các bạn nhảy ko dây giúp mình nha
Mình sẽ chia làm 4 nhịp nha
Nhịp Thứ 1 các bạn nhảy bình thường như kiểu cơ bản vậy
Nhịp Thứ 2 bắt đầu chân trái của mình nhảy lên trên và gót chân trái sẽ hơi có chiều hướng lệch sang bên phải nhé, còn chân phải thì nhảy ra sau và gót sẽ lệch về phía bên trái nha.
Nhịp thứ 3 các bạn nhảy trở lại như nhịp thứ 1
Nhịp thứ 4 mình sẽ làm ngược lại với nhịp thứ 2 mình sẽ nhảy đổi chân, lần này là chân phải lên trên và gót thì hướng sang bên trái còn chân trái thì ra sau và gót lệch về bên phải.
Và mình sẽ lặp lại lần thứ 2 thứ 3 thứ 4 và nhiều lần nữa nhé. Khi nhảy thì chúng ta đọc nhẩm trong đầu 1 2 3 4 để có thể dễ nhảy hơn nhé.
Khi chân của mình đã quen với 4 nhịp này rồi thì mình sẽ nhảy với dây nha.
Cũng nhẩm trong đầu 1 2 3 và 4, các bạn nên nhảy chậm trước, sau đó thấy ổn và ko vấp mới tăng dần tốc độ lên nha. cố gắng cảm nhận vòng quay sao cho ko vấp nha các bạn.
Lời khuyên của mình nếu các bạn vấp hơi nhiều là hãy nhảy cao lên 1 chút và nhảy chậm hơn 1 chút nhé.
Nếu như các bạn chưa hiểu có thể xem lại video 1 lần nữa nha.
Mình chúc tất cả các bạn sẽ nhảy được kiểu nhảy chéo chân này nha.
———————————————————————————————————–
Cảm ơn các bạn đã theo dõi video. Đăng ký kênh để theo dõi những video khác về nhảy dây nhé.

#nhayday #huongdannhayday #nawatotv

▶️SUBSCRIBE-ĐĂNG KÝ-NHẬN VIDEO FREE NHÉ◀️
Bấm vô đây để đăng ký:

——————▶️ TÀI NGUYÊN ◀️———————-

HƯỚNG DẪN NHẢY DÂY:

NHẢY DÂY GIẢM CÂN:

KỸ THUẬT NHẢY DÂY:

——————▶️ TÀI NGUYÊN ◀️———————-

Cám ơn các bạn ủng hộ.
————————————————————-
Facebook page:

Email: lamphuckien@gmail.com
——————————————————————
▶Nếu thấy video hữu ích hãy LIKE + SHARE (chia sẻ) và nếu các bạn cũng có những ý kiến ,góp ý hay yêu cầu gì thì hãy comment ở phía dưới để nói chuyện với mình nhé.
▶Mình luôn trân trọng và biết ơn những hành động đó của các ban.
▶Để luôn đươc cập nhật những video mới nhất , các bạn nhớ bấm ĐĂNG KÝ để không bị mất những video , những chia sẻ bổ ích nhé

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Giải Trí: https://paddlewithsim.com/category/giai-tri/

1 thought on “Nhảy Chéo Chân | 40 Kiểu Nhảy Dây 2019 #7 | Hướng Dẫn Nhảy Dây 2019

  1. Cảm ơn các bạn đã theo dõi video. Đăng ký kênh để theo dõi những video khác về nhảy dây nhé.

    Bấm vô đây để đăng ký: http://bit.ly/2WGJExL

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *