NGÀY 30 ✔ Tập NGỰC Ở Hồ Kim Sơn – Anh Tóc Xù 100 NGÀY THAY ĐỔI BODY | DAY 30



#anhtócxù #tậpgymtạinhà #day30
NGÀY 30 Tập Ngực ở hồ Kim Sơn, Kỳ Anh Hà Tĩnh và tập ở khe dưới chân tràn hồ Kim Sơn.
Các bạn nên tập mỗi ngày một vài nhóm cơ và mỗi nhóm cơ sau khi tập phải được nghỉ từ 24 đến 72 giờ thì mới hiệu quả.
Các bạn khởi động kỹ rồi tập, tùy vào hiện trạng các nhóm cơ của bạn để chọn các bài tập. Như mình ngực trên mình chưa dày nên mình ưu tiên tập các động tác các động ngực trên nhiều hơn.
Các Bạn đăng ký ủng hộ kênh youtube “ANH Tóc Xù” để được 1000 người đăng ký.
Do thời gian qua sức khỏe của anh tóc xù đi xuống nên mình quyết định rèn luyện lại sức khỏe bằng chuỗi “100 Ngày Thay Đổi BODY” bằng những bài tập gym tại nhà. Mong sức khỏe ATX được cải thiện và qua đây mình cũng muốn bạn nào đang có ý định và muốn mình khỏe hơn thì đồng hành cùng ATX nha.
Nhạc:
Track: Tobu – Roots [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream:
Track: Culture Code – Fairytale (feat. Amanda Collis) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream:
Track: Jim Yosef & Anna Yvette – Courage [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Free Download / Stream:
Song: Elektronomia – Vitality [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video Link: Download Link:
Track: Halcyon & Valentina Franco – Runaway (Heuse Remix) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream:
Track: Inukshuk – The Long Road Home [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Listen: Free Download / Stream:
Track: Elektronomia – Summersong 2018 [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream:
Track: Electro-Light – Symbolism pt.II [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream:

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

1 thought on “NGÀY 30 ✔ Tập NGỰC Ở Hồ Kim Sơn – Anh Tóc Xù 100 NGÀY THAY ĐỔI BODY | DAY 30

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *