Mình thực sự khỏe tới mức nào | How Strong I Am | SHINPHAMM



Thỉnh thoảng mình cũng thắc mắc, không biết bản thân khỏe tới cỡ nào để đi bốc phét với người khác. Video hôm nay sẽ trả lời câu hỏi này, thử thách sức mạnh đẩy kéo, thân trên và dưới. Các bạn khỏe tới đâu so với Shinphamm?

Các bài mình test trong video:
1. Pull Up
2. Squat
3. Bench Press
4. Deadlift
5. Dip

#SHINPHAMM #calisthenics #fitness #beastmode #1RM
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

24 thoughts on “Mình thực sự khỏe tới mức nào | How Strong I Am | SHINPHAMM

  1. Để không bị tạ đè, bị nhục trên Youtube nên mình nhờ anh mình đứng sau đỡ. Kkk. Dễ thương xỉu.😂😂😂🤣🤣

  2. Người đỡ tạ cho pench press k tốt lắm, làm mình k biết bạn thực sự lên dc bao nhiêu. K nên sờ vào tạ khi đỡ. Bạn rất khỏe với body weight, gg

  3. Tập nặng không có chuyện sai form ở đây, ai chuyên nghiệp sẽ hiểu rõ. Cái giá của việc sai form nó ntn, một lần chấn thương thôi đủ để bạn không thể lặp lại mức tạ như thế dc nữa. Hãy luôn đảm bảo kỹ thuật !!!

  4. Em nghĩ 155kg anh vẫn lên được
    Bởi vì mất set trước anh làm nấc nhệ hơn xíu nó tốn một chút nặng lượng

  5. Bench mình yếu vch, đây là cái bài sợ nhất trong big 3, trong khi squat lại khỏe hơn Deadlift =))))
    Bench 104 kg
    Squat 180 kg
    DeadLift 165 kg

  6. Anh nghĩ đoạn squat, em nên để thanh tạ thấp xuống 1 chút để không phải kiễng chân nâng thanh tạ ra khỏi giá đỡ. Việc kiễng chân như vậy anh thấy khá hại cho phần cột sống khi gánh nặng.

  7. Anh ơi từ lúc anh mới tập tới giờ có khi nào anh bị căng cơ phần chân chưa anh ? Mong anh trả lời ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *