Hướng Dẫn V Sit cho người mới bắt đầu – V Sit for Newbie Tutorial.



Hướng Dẫn V Sit cho người mới tập Street Workout.
Trước khi tập được V sit, bạn cần biết được cách tập L sit đã nhé.

Nếu bạn không giữ chân thẳng được, hãy giãn cơ theo clip này nghen:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

– Đầu tiên bạn cần Lĩnh Hội KỸ THUẬT từ con số không:

– Sau đó test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Mục tiêu là tập luyện được 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Sau đó bắt đầu TẬP TỪ CON SỐ KHÔNG:

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout how to l sit v sit tutorial wswcf vnswcf

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

39 thoughts on “Hướng Dẫn V Sit cho người mới bắt đầu – V Sit for Newbie Tutorial.

  1. Anh ơi em là nam lúc trước em cao 1m67 nặng 62kg sau 2 tháng mấy em tập thể thao với ăn kiêng em còn 54kg em thon gọn đáng kể hơn trước nhưng những vùng bụng, mông, đùi, vú em còn mở ạ mặc dù 2 xương chậu cũng lộ nhẹ, vậy em nên tập những bài gì để tan mở triệt để và săn chắc những vùng đó đây ạ

  2. Nhà e gần làng hoa, muốn ra tập với mấy anh mà k biết mấy a tập từ mấy giờ v ạ ;'( mong anh rep

  3. Vãi cả L sit có 2 phiên bản… Buồn ad thật chứ, tập sw và hướng dẫn mn cũng lâu lắm r , mà lại bảo như thế.!!

    Thật ra L sit có nhiều phiên bản, hay nói chính xác hơn là L sit có nhiều biến thể nhé ae, Có những biến thể khó hơn 2 kiểu trong clips nhiều nhé… Đây là thông tin giành cho những bạn nào chưa biết rõ về L sit.!

  4. Dạo này sao em không thấy anh tuấn với anh Diệu điệu trong clip lang hoa của mình nữa vậy anh . Mong anh rep cmt của em

  5. Cho em hỏi khi tập bài dảng chân thì chân em k thể kéo ra hết mà còn đau cho em hỏi làm sao để hết ạ

  6. Kênh hay cực kì từ một đứa ko hít đất nỗi một cái giờ đã hít đc 8 cái dưới đất sau 2 tháng 3 tuần training 😄😄👌👌

  7. A ơi em làm L-sit ở dưới đất sao nó lại bị nhức ở đùi khi duỗi chân ạ, có cách nào khắc phục không ạ

  8. có cách nào để tập hết bị công lưng ko anh :((( đa số kiểu nào em tập cũng bị lưng cong như tôm toàn bị sai form
    kiểu là các bài tập cho các bạn bị gù lưng v đó :((

  9. Hay quá anh Sơn, anh có bài tập nào tốt cho khớp vai ko ạ, khớp vai em khá yếu nên ko kéo xà đc 😓

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *