Ep 78| Cách Hồi Phục Chấn Thương nhanh nhất tại Việt Nam| Legs day| An Nguyen Fitness



Hồi cấp 3, khi mình còn hay chơi bóng rổ ý, rất hay bị lệch cổ chân, mà chỉ nghĩ chườm
đá là xong, nhưng mà sau rồi đi lại cảm thấy hơi cấn. Cơ mà từ khi mình biết đến Bác Ngà, đã trị dứt điểm được việc đấy

Nếu khớp bị chấn thương mà không chữa thì sẽ để lại hậu quả gì?
Bị chệch khớp thì sẽ là cho sụn khớp kênh , nếu mà để lâu dần dần sẽ bị xơ cứng sẽ trở thành một đốt mới của khớp thì đương nhiên vận động sẽ cảm giác bị vướng vướng

Vậy nên mình muốn các bạn khi tập luyện hãy dành thời gian chăm sóc cơ thể từ bên trong, dù là tổn thương nhẹ hay cảm thấy đau nhức, tê cứng thì hãy đi khám và xoa bóp trị liệu. Nhất là gặp các vấn đề về thoái hoá hay kể cả đĩa đệm. Sau mỗi buổi trị liệu đấy bạn sẽ thấy khá hơn rất nhiều đấy.Với các bạn ở Thanh Hoá mình có địa chỉ cho đi trị liệu đây : Bác Ngà
142 Dương Đình Nghệ, P. Điện Biên, Thanh Hoá
Chi phí : 100k/lần, bóp thuốc: +50k/lần

✅ Phần luyện tập:

Mình sẽ gắn link bài tập ở đây nha 🥰

————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”

HÃY NHỚ RẰNG MÌNH LUÔN Ở ĐÂY ĐỂ GIÚP CÁC BẠN THÀNH CÔNG.

Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:

▶️ Youtube Channel:

💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com
📌Facebook cá nhân:

📍Fanpage:

📍Hợp tác Brand :
📩an.nguyen.branding@gmail.com

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

28 thoughts on “Ep 78| Cách Hồi Phục Chấn Thương nhanh nhất tại Việt Nam| Legs day| An Nguyen Fitness

  1. Hồi nhỏ em bị lật cổ chân, ghé tiệm thuốc nam gâng nhà nó bẻ xong đắp thuốc, 1 tháng sau phải vô bệnh viện kéo khớp lại 😀 nên giờ em hơi bị ác cảm với đông y.

  2. Em dùng mỗi tpbs tăng cơ, ngoài ra em ko dùng bất kể loại nào nữa do kinh tế ko cho phép, vậy dùng mỗi 1 loại tpbs như vậy liệu có hợp lí ko ạ

  3. Bạn cho mình xin số điện thoại của bác được không. Mình cùng quê thanh hoá nhưng đang đi làm trong Sài gòn. Mình bị đau lưng mãi k khỏi. Mình xin số bác để hỏi bác về bệnh rồi có gì nhờ người nhà lên chỗ bác lấy thuốc. Thank

  4. Nhà em xa qá, nên không đi bác được, e có cảm giác như bị chấn thương vai, em rút vai lênh là lòi sương lênh, mà không có đau gì hết

  5. A an ơi e bảo, đã bao h a deadlift mà não căng quá đến nỗi vừa deadlift xong thì 1 bên đằng sau đầu bị nhói đau k e bị 1 lần phải nghỉ gần nửa tiếng ms hết

  6. A có cách nào tập k to nhanh ra nữa mà chỉ giữ ở hiện tại với săn chắc vào k a? Em hơi thấp 1m65 mà to nhanh quá tay giờ 34 nhìn k cân xứng lắm ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *