Ep 66: TRONG TÚI TẬP AN CÓ GÌ? | Shoulders & Arms| An Nguyen Fitness



Các bạn ơii, #firstliveschallenge của chúng mình đã đến hồi kết rồi, với các bạn tham gia dưới dạng coaching các bạn có từ hôm nay đến hết tuần để nộp clip. Các bạn tự chiến đấu thì các bạn sẽ còn 4 tuần nữa nhaa. Yêu cầu clip mình sẽ gắn ở đây

Phần quan trọng mình muốn chia sẻ hôm nay đây. Thêm một chút kiến thức về Cardio nha, nhịp tim mỗi người sẽ khác nhau, có người đạt 120bpm ở mức dốc này, tốc độ này nhưng có người thì lại phải tăng thêm tốc độ mới đạt được. Vậy nên hãy theo dõi bản thân mình để điều chỉnh nhé 😉

À tôi hỏi chút có ông nào biết chỗ mua bàn làm việc nhỏ gọn thì cmt 👇🏻 chỉ tôi với nhé! Để nó tập trung cho ra nhiều nhiều hơn nữa clip kiến thức nhaaa

✅ Phần luyện tập:
Mình sẽ gắn link bài tập ở đây nha 🥰

————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”

HÃY NHỚ RẰNG MÌNH LUÔN Ở ĐÂY ĐỂ GIÚP CÁC BẠN THÀNH CÔNG.

Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:

▶️ Youtube Channel:

💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com
📌Facebook cá nhân:

📍Fanpage:

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

47 thoughts on “Ep 66: TRONG TÚI TẬP AN CÓ GÌ? | Shoulders & Arms| An Nguyen Fitness

  1. Sao anh nói to thế bà thức giấc rồi kìa anh!!! À trên Bảo Lộc có chỗ chuyên đóng bàn rất đẹp đó anh!!!

  2. Tập từ nước ngoài sang Việt Nam tập cùng dân gym kỳ cụ Giáo án lịch tập ăn uống đầy đủ tpbs không thiếu thứ gì mà boydy thua mấy bạn tập 1 năm

  3. Em ko chê gì anh cả
    Nhưng với 1 người tập nhiều năm như anh thì body anh phải hơn bây giờ và phải hơn rất nhiều. Đồng ý có thể anh biết kiến thức gym nhiều và có nhiều giáo án kinh nghiệm thì ít ra anh cũng phải áp dụng được cho bản thân thì body anh phải ok hơn nhiều . Em thấy cái anh áp dụng với cái kiến thức anh không đi song song với nhau

  4. Ghế thì tùy chứ bàn thì em nghĩ nên tìm xưởng đo rồi đóng được thì hay hơn vì thật ra bàn to thì không thiếu nhưng để bàn thật hợp lý với khu vực kê thì khá khó… nên nếu đc thì em khuyên chân thành là đo, đóng sẽ hay hơn là mua sẵn

  5. Coi thử tiki đi a https://tiki.vn/ban-lam-viec-cao-cap-1422-60x40x90cm-p2226521.html?spid=2226523&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=SEA_NBR_GGL_PLA_DTP_ALL_VN_ALL_UNK_UNK_C.ALL_X.1057274772_Y.54169762056_V.2226523_W.DT_A.653939891018&gclid=EAIaIQobChMIuYrO3NrN4gIVV6qWCh1ALg8KEAQYASABEgLXTfD_BwE

  6. Em định mua đồng hồ để đo nhịp tim bước chân mà thị trường nhiều loại em không biết loại nào tốt để mua ạ . Anh dùng loại nào cho em tham khảo với được không ạ

  7. Tập 5-6 năm rồi, thực phẩm bổ sung không thiếu loại nào , phụ kiện tập cực kỳ chuyên nghiệp, chỉ có body là khá lìu tìu.

  8. Ông này hình như tập đc 4 năm rồi mà nhỉ sao tôi thấy ổng chả khác tý nào ta 😑😑😑

  9. Bàn đẹp giá cả vừa phải thì a nên chạy dọc đường phạm văn bạch quận tân bình có rất nhiều nha a 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *