Sau 2 ngày tập lưng, xô, ngực, vai, thì ngày hôm nay mình sẽ có một buổi tập tay. Và có một điều thú vị là mình sẽ áp dụng phương pháp tập tay của Ryan Terry – người đã đoạt hạng 3 trong cuộc thi Mr. Olympia 2018 trong buổi tập. Các bạn hãy cùng với mình xem bữa tập tay của một Mr. Olympia có gì khác biệt và mức độ chết chóc của nó như thế nào nhé!
Link bài tập:
————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”
Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:
▶️ Youtube Channel:
💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com
📌Facebook cá nhân:
📍Fanpage:
source: https://paddlewithsim.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/
Nghe xong cái ngu ko biết đường lun
Thực sự là nghe a nói rất khó hiểu
Anh ngày càng mặn mà hơn :=))
Khi nào mua được áo vậy a
Anh làm thêm giáo án ngực,xô,vai,… giống này nữa đi anh
1 tuần như vậy tập tay bao nhiêu buổi vậy anh ? Mong anh rep lại
bbb
Bulk mạnh lên bạn ơi. mỏng quá. Nhìn chán lắm
Link mua áo ở đâu thế anh ?
Anh ở bên nước ngoài á.
Mỗi ngày 1 clip đi a
Dân ngu tiếng anh, thiếu chuyên môn chả hiểu anh nói gì.
Anh An ơi cardio lâu nv ko bị mất cơ hả a, và tại s a ko tập HIIT cardio ạ ?
em 18t nam em muốn mình cao thêm síu nữa nên không tập chân đc ko ạ thay vào đó e yoga chân thôi
Đồng ý là e chia sẽ kinh nghiệm tập là rất đồng tình, nhưng e phải chia sẽ rõ cách tập thế nào cho đúng, tư thế như thế nào, chứ nếu e chỉ nói vấn đề tập số rep hay mức tạ như thế nào thì nhiều người tập theo e nhưng sẽ tập sai rất nhiều, nhẹ thì sẽ ăn vào phần khác, nặng thì sẽ chấn thương đấy
Có ai để ý chị áo cam phút 5:00 tập one arm dumbbell row nặng vãi chưởng không :))
Cái cân mình mua ở đâu vậy anh An? Em cảm ơn
Đợt hàng này thành công anh An làm thêm áo khoác nữa nhe, Sài Gòn sắp vào mùa mưa mà e toàn đi tập tối, lạnhhhh
Bh ra áo a ơi
bao gio` ba'n ao' vay An