Ep 53: Thử giáo án tập tay của MR. OLYMPIA và CÁI KẾT | Arm Day | First Lives | An Nguyen Fitness



Sau 2 ngày tập lưng, xô, ngực, vai, thì ngày hôm nay mình sẽ có một buổi tập tay. Và có một điều thú vị là mình sẽ áp dụng phương pháp tập tay của Ryan Terry – người đã đoạt hạng 3 trong cuộc thi Mr. Olympia 2018 trong buổi tập. Các bạn hãy cùng với mình xem bữa tập tay của một Mr. Olympia có gì khác biệt và mức độ chết chóc của nó như thế nào nhé!

Link bài tập:

————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”

Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:

▶️ Youtube Channel:

💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com
📌Facebook cá nhân:

📍Fanpage:

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

20 thoughts on “Ep 53: Thử giáo án tập tay của MR. OLYMPIA và CÁI KẾT | Arm Day | First Lives | An Nguyen Fitness

  1. Đồng ý là e chia sẽ kinh nghiệm tập là rất đồng tình, nhưng e phải chia sẽ rõ cách tập thế nào cho đúng, tư thế như thế nào, chứ nếu e chỉ nói vấn đề tập số rep hay mức tạ như thế nào thì nhiều người tập theo e nhưng sẽ tập sai rất nhiều, nhẹ thì sẽ ăn vào phần khác, nặng thì sẽ chấn thương đấy

  2. Đợt hàng này thành công anh An làm thêm áo khoác nữa nhe, Sài Gòn sắp vào mùa mưa mà e toàn đi tập tối, lạnhhhh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *