Chỉ số nào giúp ăn kiêng ở BỆNH TIỂU ĐƯỜNG| 5 Phút Cùng Nguyên- Tập 13| Bác sĩ Quang Nguyên



Khi nhắc đến chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường (đái tháo đường), điều quan trọng nhất là một chế độ dinh dưỡng cân bằng để vừa giúp ổn định lượng đường trong máu và vừa đảm bảo dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể hoạt động, giúp ngăn ngừa cảm giác đói và thèm ăn. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Đái Tháo Đường châu Âu (EASD), chế độ ăn cho người đái tháo đường nên bao gồm 45-60% chất bột đường, trong đó nên sử dụng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp hơn 55 và giàu chất xơ, 10-20% chất đạm như thịt, cá và trứng, và 25-35% chất béo. Điều quan trọng mà người bệnh tiểu đường (đái tháo đường) cần lưu ý là khi lựa chọn thực phẩm thuộc nhóm bột đường, cần ưu tiên sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (dưới 55) chứ không phải cắt bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm này.

Có một số bệnh nhân khi tìm hiểu về chế độ ăn của người đái tháo đường đã đặt thắc mắc về “Chỉ số GI”, “chỉ số đường”. Vậy chỉ số GI và chỉ số đường là gì và chúng ta áp dụng nó như thế nào để lựa chọn loại thực phẩm phù hợp và tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường? Mời các bạn xem hết video để tránh hiểu sai nhé!

Chỉ số nào giúp ăn kiêng ở BỆNH TIỂU ĐƯỜNG| 5 Phút Cùng Nguyên- Tập 13| Bác sĩ Quang Nguyên
Kênh BÁC SĨ QUANG NGUYÊN :
Trọn video:
Facebook:
Website:
Email: doanquangnguyen3@gmail.com
Mọi thắc mắc về y học thường thức, bạn cứ bình luận bên dưới video, mình sẽ chọn lọc để làm video giải đáp rõ ràng.
Khi cần tìm mình, các bạn chỉ cần gõ “BÁC SĨ QUANG NGUYÊN” là được.
Mình là bác sĩ Đoàn Quang Nguyên, một bác sĩ Đông – Tây y tích hợp và cũng là một Bác sĩ gia đình. Mình thích chia sẻ những thông tin y khoa hữu ích cho cộng đồng để mọi người có lối sống tốt hơn, có sự lựa chọn đúng đắn hơn trong việc chăm sóc sức khỏe. Những thông tin y học mình đưa ra đều có bằng chứng khoa học xác đáng, vì mình tôn trọng nền y học chứng cứ. Mình cũng muốn góp phần đẩy lùi bớt thông tin tiêu cực, bịa đặt, vụ lợi, vô căn cứ trên báo chí lá cải và mạng xã hội. Mình mong sau mỗi video mà bạn xem được, bạn có thể nhận được ít nhiều lợi ích cho bản thân, và chia sẻ những điều hữu ích này cho bạn bè và người thân được sống khỏe, sống lành hơn.
Đặc biệt, mình có mở ra chương trình 5 PHÚT CÙNG NGUYÊN – phát sóng vào lúc 7h tối mỗi ngày. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút xem video hướng dẫn chăm sóc sức khỏe của Quang Nguyên, bạn sẽ trở thành chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho chính mình, và bạn sẽ hạnh phúc vì có thể thấu hiểu từng câu chuyện sức khỏe liên quan đến người thân và bạn bè của bạn. Bạn nhớ đón xem nha, mỗi ngày chỉ 1 tập – khoảng 5 phút thôi.
Các bạn nhớ đăng ký kênh và viết lại nhận xét để mình hoàn thiện hơn nha! Cảm ơn bạn ^^
—-
© Copyright by Bác sĩ Quang Nguyên (Do Not Reup) #bacsiQuangNguyen #5PhutCungNguyen #5PCN

Tag tìm kiếm: Tiểu đường nên ăn gì,tiểu đường tuýp 2, tiểu đường thai kỳ, tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không,tiểu đường tuýp 1,Tiểu đường ăn khoai lang được không,Tiểu đường có lây không,Tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì, Tiểu đường nên kiêng gì,Tiểu đường nên ăn hoa quả gì,Tiểu đường nên uống gì, Tiểu đường nên ăn cái gì,Tiểu đường nên ăn rau gì,Người tiểu đường nên ăn gì, Người tiểu đường có uống được mật ong không,Người tiểu đường có ăn được khoai lang không, Người tiểu đường có được ăn dứa không, Đái tháo đường type 2, Đái tháo đường type 1, Đái tháo đường thai kỳ, Đái tháo đường osmosis, Đái tháo đường bài giảng, Đái tháo đường là gì, Bị tiểu đường nên ăn gì, Bị tiểu đường uống gì hết, Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, Bị tiểu đường có ăn chuối được không, Bị tiểu đường có uống được mật ong không, Mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì, Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://paddlewithsim.com/category/suc-khoe/

7 Responses to “Chỉ số nào giúp ăn kiêng ở BỆNH TIỂU ĐƯỜNG| 5 Phút Cùng Nguyên- Tập 13| Bác sĩ Quang Nguyên”
  1. Muscular Development GYM October 10, 2019
  2. Thảo Hà Đoan October 10, 2019
  3. fanclub October 10, 2019
  4. Trinh Nam Phuong October 10, 2019
  5. Phương Nam October 10, 2019
  6. Nam Phương Trịnh October 10, 2019
  7. Ngoc Ngo October 10, 2019

Leave a Reply