Cách thực hiện Rep tập để tăng cơ tối đa | ATHLEAN-X Vietsub



Bạn nên tập tạ nặng với tốc độ nhanh hay tập tạ nhẹ với tốc độ chậm để tối đa hóa sự phát triển cơ bắp? Trong video này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách tốt nhất mà bạn nên thực hiện các rep tập để xây dựng cơ bắp và kích thích tăng cơ từ việc tập luyện.

—➖ Vũ Hải ➖—
𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓
——————
➖ Facebook: – Chia sẻ kiến thức Marketing ngành Fitness – Tư vấn marketing cho phòng tập
➖ Blog : – Review giới thiệu các cuốn sách , ebook hay về thể hình
➖ Twitter:
➖ Google Plus :
➖ Pinterest:
➖ Instagram:

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

2 thoughts on “Cách thực hiện Rep tập để tăng cơ tối đa | ATHLEAN-X Vietsub

  1. Tôi thấy đúng, sử dụng nhiều nhóm cơ cùng lúc là tập sức mạnh, cô lập 1 nhóm cơ là phát triển cơ, tạ quá nặng mà kỹ thuật sai thì cũng không tăng được sức mạnh, tạ quá nhẹ dù động tác có chậm cỡ nào cũng không đủ cường độ kích thích, cái khâu chọn đúng khối lượng tạ là cái khâu khó nhất,cơ bản vẫn là phải đúng kỹ thuật

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *