Trong tập gym việc nắm thanh đòn ở các vị trí khác nhau hoặc các cách cầm khác nhau sẽ tác động đến nhóm vị trí cơ khác nhau. Đối với hai nhóm cơ ngực và lưng xô ta sử dụng tay để nắm rất nhiều, vậy thì làm thế nào để ta có thể nắm thanh đòn chuẩn, biết được tác dụng của các cách nắm thì clip này sẽ giúp các bạn hình dung được vàgiúp các bạn áp dụng vào tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất.
source: https://paddlewithsim.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/
có ý nghĩa đấy, bổ ích cho nhiều người
Video Hay Lắm Bạn Ạ,ra nhiều video nữa nha 🙂 tương tác tốt ♥ đăng kí tréo nha ♥ cảm ơn bạn nhiều ạ :*
Cơ quá chuẩn
Tuyệt vời! Rất ý nghĩa! Thanks!
video tuyet voi lam ban ngóng moi ban sang minh choi som nhé
video thật ý nghĩa và bổ ích cho mọi người cảm ơn đã chia se video nhé ad
rất hữa ích cho các bài tập hay
chuc ban thanh cong trong viec nhe
nhìn cơ bắp mà thấy mê
Hữu ích lắm bạn ạ.
qua mình chơi nhé.
Cách nắm thanh đòn đúng và tác dụng của các cách nắm thanh đòn trong tập gym
chia se hay lam b oi
Chi tiết nhỏ mà hay, nào giờ đâu ai chỉ mình cách này, thanks bạn.
video hay
các anh có cơ thể lực lượng quá
Thật ý nghĩa và bổ ích cho mọi người
Anh cơi cơ bắp của anh nhìn đã ghê. Bài học hữu ích cho tất cả đàn ông
Chuc Ban Tuyen Tập Tạ Thành Công
__________GTV Kiên Vy_____________
rất hay
hay lắm ạ
video bạn chia sẻ rất hay và hữu ích, hợp tác uy tín bạn nhé.
Cách nắm thanh đòn đúng và tác dụng của các cách nắm thanh đòn trong tập gym
Tập gym mà không biết cách thì hư cơ hết, cám ơn ad chia sẻ bài hay
video hữu ích cho bản thân tôi nhiều lắm, cảm ơn bạn
Video rất hay rất nhiều người tập nhưng chưa biết
Nói chung là hay
P/S : sub chéo đi ad ơi
kinh nghiệm vê gym hay qua
Ủng hộ em trai. Rất hữu ích cho ae tập gym