Cách nắm thanh đòn đúng và tác dụng của các cách nắm thanh đòn trong tập gym



Trong tập gym việc nắm thanh đòn ở các vị trí khác nhau hoặc các cách cầm khác nhau sẽ tác động đến nhóm vị trí cơ khác nhau. Đối với hai nhóm cơ ngực và lưng xô ta sử dụng tay để nắm rất nhiều, vậy thì làm thế nào để ta có thể nắm thanh đòn chuẩn, biết được tác dụng của các cách nắm thì clip này sẽ giúp các bạn hình dung được vàgiúp các bạn áp dụng vào tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất.

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

28 thoughts on “Cách nắm thanh đòn đúng và tác dụng của các cách nắm thanh đòn trong tập gym

  1. Video Hay Lắm Bạn Ạ,ra nhiều video nữa nha 🙂 tương tác tốt ♥ đăng kí tréo nha ♥ cảm ơn bạn nhiều ạ :*

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *