Đây là những video mk thu thập được ở tiktokTQ, những bải tập trong video này jup mọi người giảm được mỡ bụng. Mình đã tập được 2 tháng và thấy có hiệu quả
#douyin #tiktok #giamcan
source: https://paddlewithsim.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/
It's a great sport Thank you
1:50 6:48 6:58
Mỗi ngày đều tâp hay sao ạ. Mình tính mỗi ngày 1 cơ ý
làm một vài động tác trong đó được ko
khó quá
Có bài tập cơ bụng dưới ko ạ
Có bài tập nào đơn giản hơn ko,chứ mình mới tập mà tập mấy bài này đau quá:((
Tập hết nây động tác hay sao ạk
Ad ko dịch ạ?
Nếu tập không ra mồ hôi có giảm đc ko ạ? Mà nếu đổ mồ hôi có giảm nhanh hơn không đổ mồ hôi không ạ?
Động lực giảm cân lớn nhất của tao là: CON MÌNH GHÉT NÓ ĐANG NGON HƠN MÌNH🙃🙃🙃
Tự nhủ là nếu mình giảm đc thì ngon hơn nó gấp vạn lần vì mk cao hơn n rất nhiều.💪💪💪
Tớ thì tay thon nhưng chân và bụng lại to nhìn không được cân đối nên tớ quyết tâm tập để có một tương lai sáng lạng🌈🌈🌈
Cố lên💪💪💪
Tập hết luôn hay sao ạ ad
Bạn nào làm thử mà có kết quả rồi thì bình luận nha để chúng ta có động lực hơn nào 😂😂😂
Xin link nhạc lúc 0:13
Ad thêm phần sub đi ạ
я тут одна русская) вхвхвх
Gái Trung thấy s ai chân tay cũng nhỏ. Eo thì thon nữa chứ
20 lần and 3 hiệp :>
Cực hiệu quả nhé mn. Mk mới tập 3 lần mà thấy rõ luôn. Hẹn 1 tháng sau gặp lại^_^
Mk cao m69
Nặng 57kg
Vậy cần phảu giảm bao nhiêu kg nữa nhỉ
Nhiều ng thân bảo mk đừng giảm, cơ mà nhìn mk 3 vòng như 1 v
Chán lắm, bụng to kinh khủng😭😭😭
Em muốn phao tay dài…..
Ad ơi cho e hỏi với ạ
Tập cái này có giảm toàn thân không
E là nữ m56 nặng 65kg vậy giảm bao nhiêu kg vậy ạ
Mong ad trả lời ạ
m59 nặng 49k v tập khoảng bn ạ
Tập mấy cái này có cần hóp bụng vào vừa tập ko ạ ??? Hay là để bụng như bình thường ?
Phải tập hết các đông tac trên a
Mỗi động tác tập bao nhiêu lần v ạ
Ad cho mình xin link nhạc khúc 1:43 với
Mỗi động tác là bao nhiêu cái z ạ
Tập này xong có thành bụng số 11 ko ad 😂😂
Nhưng mà gập người không nổi :))
4:18 song???
Ad cho em hỏi ăn uống như nào chứ em thuộc tuyp chân tay gầy mà bị mỡ ở bụng à
Em tập được 6 động tác mỗi cái 50 lần :>> Sáng 1 buổi tối 1 buổi mà ăn chưa thấy cải thiện j mấy :<< Huhu nên lms đây
Tất cả hết 1 lượt ạ
cho e hỏi một chút ạ.
Tập hết mọi động tác trong video luôn hay như này ạ?
Mỗi động tác tập bao nhiêu lần là đc ạ
Ad có thể lm vid thu gọn bàn chân k ạ
Tập vào buổi nào tốt hơn
Động tác thứ mấy là giảm mỡ bụng ạ
Mình thấy ở cmt đa số là Ami ad nghennnn
Tập để xuynh đẹppp đi concert gặp a zai huh mí bạn
Mình cũng vạiii
Ad ra nh vid lên đi ạ
Thêm cả tăng chiều cao đc k ad
Ad bật chế độ tải xuốg đi ạ
Tại chưa nhớ độg tác ý,mạg kém mỗi lần tập chưa nhớ độg tác có thể bật xem ạ😊😊
Ms đầu tập mk cảm thấy mk bị khó thở…có ai giống mk ko?
Tập tất cả hết 1 lần lun hả ad
Lm phần thon bàn chân đi ad
Haizzzzz em khá là mệt vì vẻ ngoài của mình, eo thì 70 bắp đùi 50 – 52 rồi chiều cao có 1m 45, k5 nx nên em rất muốn giảm eo và đùi nhưng ko tìm ra bài nào hiệu quả hi vọng tập theo vid này sẽ giúp em giảm đc và thực hiện đc ước mơ mặc váy của mình
1:40 7:06
Ad có thể vietsub thêm được không ạ?? Hichic
Lúc nằm tập cái lúc cứ bị đẩy lên khó tập😑😑