[BU04] Hướng Dẫn Tập bụng Đúng Cách – Palloff Press
Instagram:
Website:
Facebook:
Phòng tập gym:
Suf 1: số 1 Lương Yên, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Suf 2: 523 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Music:
Home – Ikson
source: https://paddlewithsim.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/
cho hỏi bài này có tác động chính vô phần bụng 2 bên không hay chỉ chủ yếu chỗ 6 múi?
dùng tạ đơn thay cho cable được không anh?
Cho em hỏi một nhóm cơ chính thì tập bao nhiêu bài cho một buổi thì hợp lí ạ :v em thường ham tập nhiều bài cùng một nhóm cơ đến khi tập thì không còn đủ th gian cho nhóm cơ khác nữa…
Anh làm video hướng đến chữa lệch cơ đi anh như cơ ngực chẳng hạn
bài này một trong những bài bụng quan trọng nhất chi người đá bóng
nghĩa là dùng cơ trung tâm để đứng yên ko bị cáp kéo
nhìn bài này ko hiểu lắm, cởi áo ra thì mới nhìn dc cách cơ hoạt động
Khá khó :((
App anh ơi
Lúc nào mình thử tập xem thế nào. 😀😀😀
Video hữu ích
Tập bụng mà động tác cứ như k liên quan bụng ấy sếp ơiiii