3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.



Bài Tập Tay To Ngực Nét tại nhà và không dụng cụ!
Tập Bụng 6 múi tại nhà với 3 bài đơn giản:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout wswcf

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

48 thoughts on “3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.

  1. Anh em ăn hành đừng quên bật chuông thông báo để có sấp mặt với những bài hành cay nồng nhé 😆😆😆

  2. Mấy bài hướg dẫn của anh em chỉ đặt chỉ tiêu phân nữa số lượg reps mỗi bài anh đưa ra ^^ vì căn bản em còn quá yếu

  3. Chào a.. a cho e hỏi là bt mk tập vào giờ nào là tốt nhất.và sau bữa ăn hay chước bữa ăn.và chế độ ăn uống ntn cho hợp lý ạ.hâm mộ a đã lâu nay mí có time để hỏi.cảm ơn a đã hồi âm ạ…e thịnh

  4. Cho minh hỏi là.tập ma chia ra một hôm cơ bung va chân.hôm tiêp đổi cơ ngưc và tay lưng thay đổi luân phiên nhau thi có hiệu quả ko hay phai tập liên tc tât cả các cơ vậy ạ

  5. Em mới 14 tuổi có thể tập bài tập này đc ko a. Tại em nghe nói là tập sớm sẽ bị lùn.

  6. Đúng rồi bài này nè anh, em hôm qua tập ngày đầu, bài khởi động diamond của a xong, e lếch luôn, k hít nổi nữa. Giờ đau tay sau, ngực k vô. Cần a tư vấn giúp e với ạ.

  7. Em tập xong bài khởi động là gần hết sức rồi
    Tập thêm đc 20 cái đai minh xong hết sức luôn :))

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *