3 bài tập ngực hiệu quả – TOP 3 EXCERCISE FOR CHEST



Bài tập mẫu của mình mình thực hiện 3 hiệp (bộ). Mỗi hiệp gồm 3 bài tập:
– hít đất để tay trên cao
– hít đất để chân trên cao
– hít đất bình thường
Mỗi bài tập mình thực hiện 15 lần, nghỉ giữa môi bài 10s, nghỉ giữa mỗi hiệp 30s.
Do máy quay của mình ghi âm kém quá nên nếu các bạn thấy âm lượng nhỏ thì các bạn đeo tai nghe vào để nghe rõ nha.
Và điều cuối cùng mình muốn nói là cảm ơn các bạn đã xem video của mình.
Nếu các bạn muốn tiếp tục ủng hộ mình thì hãy nhấn đăng kí nha !!!!!

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/

1 thought on “3 bài tập ngực hiệu quả – TOP 3 EXCERCISE FOR CHEST

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *