28 thoughts on “28 Phút Tập Tạ Và Đu Xà Đốt Mỡ Bụng Cùng Junie – HLV Ryan Long Fitness

  1. Hồi lúc trong quá trình anh tăng chiều cao thì anh đã uống sữa gì ạ . Sữa ông thọ hay là sữa dinh dưỡng

  2. anh ơi, cách đây 11 tháng trước(em cao 1m68) và nặng 87kg. em đã quyết tâm giảm cân và bây giờ em đang ở mức 65-66kg tùy lúc nó hay đói ạ. Hiện tại em vẫn rất muốn giảm thêm cân vì mục tiêu của em llaf từ 51-55kg. nhưng mọi người xung quanh thì đều khuyên ngăn em không nên giảm tiếp vì bây giờ là ổn rồi, mọi người nói do xương em to nên chỉ nrrn dừng ở mức này. anh có thể tư vấn giúp em về cân nặng hợp lí giúp em đc k ạ? hiện tại số đo 3 vòng của em là 90-75-95 ạ. hiện em đnag 19 tuổi ạ. em cảm ơn

  3. Mà anh ơi em tập tang cơ với mỡ bụng nó đau đau nhẹ cơ bụng có phải là đúng hay sai vậy anh ,với lại nếu sáng em tập chiều 5h em rập nữa thì thời gian mà giảm mỡ lâu nhất là bao nhiêu tgangs anh

  4. Cho em hỏi hiện tại cân nặng và % mỡ của anh hiện tại là bao nhiêu vậy ạ? Anh có ý định tiếp tục tăng cân tăng cơ nữa ko ạ

  5. Em thấy anh có rất nhiều video tập ngực cho nam tại nhà mà mỗi video có một bài tập khác nhau thì e nên tập theo video nào ạ?
    Mong a trả lời, hoang mang quá :(((((

  6. Anh ơi. Em mới tập 4 tháng đang xả cơ mà bụng nó to quá thì phải làm sao ạ. Có nên tiếp tục không ạ ? Em cao 1m72 nặng 70kg.
    Em cảm ơn

  7. Cái ngày mà bụng nhỏ lại chắc thích lắm tời ơi, tui sẽ cố gắng cố gắng vượt lên chính mình, ghét cái bụng mỡ quá trời rồi 😄

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *