ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :
source: https://paddlewithsim.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://paddlewithsim.com/category/lam-dep/
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Hồi lúc trong quá trình anh tăng chiều cao thì anh đã uống sữa gì ạ . Sữa ông thọ hay là sữa dinh dưỡng
anh ơi, cách đây 11 tháng trước(em cao 1m68) và nặng 87kg. em đã quyết tâm giảm cân và bây giờ em đang ở mức 65-66kg tùy lúc nó hay đói ạ. Hiện tại em vẫn rất muốn giảm thêm cân vì mục tiêu của em llaf từ 51-55kg. nhưng mọi người xung quanh thì đều khuyên ngăn em không nên giảm tiếp vì bây giờ là ổn rồi, mọi người nói do xương em to nên chỉ nrrn dừng ở mức này. anh có thể tư vấn giúp em về cân nặng hợp lí giúp em đc k ạ? hiện tại số đo 3 vòng của em là 90-75-95 ạ. hiện em đnag 19 tuổi ạ. em cảm ơn
Anh cho em hỏi uống nước chanh pha muối có đốt mỡ, giảm cân đc ko ạ
Hướng dẫn tập deadlift đúng cách đi anh ơi. Cám ơn anh hihi
Tạ tay giống anh có mắt không anh ơi
tập có vẻ khó khăn nhỉ
em nặng 72 cân cao 1m73 tập bài k để cao thêm chút nữa ạ
Mà anh ơi em tập tang cơ với mỡ bụng nó đau đau nhẹ cơ bụng có phải là đúng hay sai vậy anh ,với lại nếu sáng em tập chiều 5h em rập nữa thì thời gian mà giảm mỡ lâu nhất là bao nhiêu tgangs anh
anh ơi tập cardio bao lâu một ngày là hợp lý ạ
Cho em hỏi hiện tại cân nặng và % mỡ của anh hiện tại là bao nhiêu vậy ạ? Anh có ý định tiếp tục tăng cân tăng cơ nữa ko ạ
Anh cho em hỏi em 42kg cao 148 thì phù hợp chưa ạ. Em nên nạp bn calo để có thể giảm 1kg nữa ạ
Anh ơi cho e hỏi thèm đồ ngọt quá thì ăn bánh ăn kiêng mua ở siêu thị thì có bị tăng mỡ ko ạ
Em thấy anh có rất nhiều video tập ngực cho nam tại nhà mà mỗi video có một bài tập khác nhau thì e nên tập theo video nào ạ?
Mong a trả lời, hoang mang quá :(((((
Em 15t tập gym đc ko ạ
Anh ơi em mới đi tập đc 2 hôm mà đau cơ không hít đất được cái nào anh ạ
Anh ơi em gần 13 tuổi rồi nhưng mà em chỉ có 1m42 em muốn cao lên hơn 1m7 thì phải làm sao hả anh
Em có thể thấy xương hông của chị Junnie lòi ra đấy,em nghĩ chị nên tăng cân đi.
Anh ơi. Em mới tập 4 tháng đang xả cơ mà bụng nó to quá thì phải làm sao ạ. Có nên tiếp tục không ạ ? Em cao 1m72 nặng 70kg.
Em cảm ơn
Anh dạo này k rep comment buồn nha =((
Eo chị đẹp lắm chị hiểu hông
😆😆😆😆
Anh ơi em con trai 13 tuổi 1 mét 61 59 kg
Vậy có cân đối ko anh
Mong anh chả lời
E gầy lâu năm r thì liệu e nên chọn gym hay yoga kết hợp ăn uống thì tăbg cân đk ak
Cái ngày mà bụng nhỏ lại chắc thích lắm tời ơi, tui sẽ cố gắng cố gắng vượt lên chính mình, ghét cái bụng mỡ quá trời rồi 😄
😘😘😗
Mọi người cho e hỏi. E 1m48. Nặng 53 ký cho e hỏi e cần giảm bao nhiêu ký nữa ạ. E cam ơn
dáng chị Junie ngày càng đẹp
A ơi chạy bộ cs làm to bắp chân ko anh thắc mắc mải mà vẫn ko bk trả lời như thế nào