🚫Đừng Bao Giờ Sử Dụng Mật Ong Theo Cách Này Kẻo Mất Mạng | Sống Trường Thọ



Sai lầm tai hại khi sử dụng mật ong nhiều
người mắc phải
Mật ong là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong chế
biến thực phẩm cũng như y học. Tuy nhiên, sử dụng thế
nào để đạt hiệu quả thì không phải ai cũng biết.
Theo các chuyên gia, mỗi sáng uống một cốc nước mật ong ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích sức
khỏe. Mật có tác dụng giải độc cơ thể, làm sạch dạ dày, bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng,
mệt mỏi.
Tại sao bạn nên uống mật ong vào buổi sáng, bởi đây là thời điểm thúc đẩy quá trình trao đổi
chất tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống mật ong vào các thời điểm khác để hỗ trợ hệ
tiêu hóa, ví dụ như sau bữa ăn.
Dưới đây là những điều cấm kỵ khi sử dụng mật ong:
Uống mật ong vào ban đêm
Uống một tách mật ong ấm vào buổi tối giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, chúng ta nên
tránh uống quá muộn và sát giờ đi ngủ. Hãy uống một chút sau bữa ăn để kích thích và cải thiện
hệ tiêu hóa.
Mật ong chứa nhiều đường, nếu bạn uống vào ban đêm dễ gây tích tụ chất béo và tăng cân mất
kiểm soát. Ngoài ra, lượng đường trong mật ong cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi phát
triển, ảnh hưởng tiêu cực sức khỏe răng miệng.
Nấu mật ong
Mật ong chứa 65-80% là glucose và fructose, ngoài ra là các loại enzyme, vitamin, khoáng chất.
Mật ong sẽ hỗ trợ sức khỏe tốt nhất khi chúng ta pha bằng nước ấm khoảng 60 độ C. Đun sôi mật
ong sẽ làm mất đi hàm lượng chất dinh dưỡng vốn có và mùi vị tự nhiên của nó.
Ăn nhiều mật ong
Mật ong rất tốt, tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc bạn có thể ăn nhiều. Theo các
chuyên gia, một ngày không nên vượt quá 100ml. Ăn nhiều mật ong sẽ làm tăng lượng đường
trong máu, từ đó gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thậm chí là tiểu đường. Mỗi ngày bạn có thể
uống 2 cốc mật ong, mỗi cốc chỉ pha 1 thìa là đủ.
Uống mật ong khi đói
Khi đói không nên uống mật ong bởi sẽ làm tăng bài tiết axit trong dạ dày. Nếu bạn duy trì thói
quen này có thể dẫn đến viêm loét dạ dày. Đặc biệt không uống mật ong sau khi uống rượu, tốt
nhất hãy uống sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

Cả đời không lo bệnh tật nếu bạn biết
cách sử dụng gừng

Gừng từ lâu đã được sử dụng khá phổ biến trong điều
trị và phòng ngừa bệnh tật. Vậy nên ăn gừng thế nào để
phát huy công dụng tốt nhất?
Trà gừng
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần thêm vài lát gừng vào tách trà ấm sau đó thưởng thức. Hãy
uống sau bữa tối, đây là thời điểm thích hợp để uống trà. Trà gừng giúp thải độc cơ thể, giữ ấm
phổi, phòng ngừa cảm cúm, ho và các bệnh thường gặp.Freetut
Gừng + bơ
Nghe có vẻ lạ, nhưng gừng có thể ăn kèm với một số loại trái cây để tăng cường tác dụng. Gừng
và bơ đều chứa các thành phần chống lão hóa. Bạn hoàn toàn có thể thêm một chút gừng vào sinh
tố bơ để tăng hương vị cũng như nhân đôi tác dụng của 2 nguồn thực phẩm này.
Gừng + đường nâu
Gừng trộn với đường nâu vừa mang hương vị ngọt ngào, vừa có độ cay cay của gừng. Đây là bài
thuốc thích hợp trong điều kiện thời tiết chuyển mùa. Hỗn hợp sẽ giúp phòng ngừa bệnh và tăng
cường hệ thống miễn dịch.
Gừng ngâm giấm
Bạn cần chuẩn bị gừng, muối và giấm để thực hiện hỗn hợp này. Gừng thái thành từng lát mỏng,
sau đó ngâm vào giấm, thêm một chút muối là đậy lại. Bạn có thể sử dụng gừng ngâm giấm trong
chế biến món ăn để tăng hương vị cũng như bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Giá trị dinh dưỡng của củ gừng
Cải thiện hệ tiêu hóa
Một trong những thành phần có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày là zingiberene. Vậy nên, tiêu
thụ gừng là cách phòng và giảm các triệu chứng liên quan tới hệ tiêu hóa. Gừng làm giảm tiết axit
dạ dày, tránh trào ngược và cảm giác buồn nôn.
Hệ thần kinh
Dầu gừng có khả năng tác động lên hệ thần kinh trung ương, tạo giấc ngủ ngon, chống co giật,
giảm stress hiệu quả.

Chống vi khuẩn
Chiết xuất từ gừng có tác dụng chống lại các loại vi khuẩn phổ biến như: S. aureus,
Staphylococcus, Salmonella typhi, Shigella sonnei.
Ức chế khối u
Hãy thêm gừng như một loại gia vị trong chế biến món ăn. Hợp chất diphenylheptane trong gừng
là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do. Vậy nên, tiêu thụ gừng
dều đặn là thói quen giúp phòng chống ung thư từ sớm.
Kích thích thèm ăn
Vào mùa đông, khoang miệng sẽ tiết ít nước bọt hơn, do đó ảnh hưởng tới cảm giác thèm ăn. Để
cải thiện vấn đề này, bạn có thể nhai một lát gừng nhỏ trước bữa ăn để kích thích tuyến nước bọt.🚫
Sống Trường Thọ giúp Quý Vị có được những thông tin hữu ích nhất về sức khỏe, những thói quen dưỡng sinh của các cổ nhân xưa truyền lại, giúp mọi người có những kiến thức, kinh nghiệm sống, suy nghĩ tích cực trong cuộc sống mà không tốn nhiều thời gian phải lựa lọc. Bên cạnh đó, cũng có một số thông tin, bài học giúp bạn phát triển bản thân nhằm trở nên tốt hơn, tự tin, lạc quan và yêu đời hơn!

Hãy đăng ký kênh để ủng hộ chương trình và theo dõi những video hay nhất mà chúng tôi gửi đến cho các bạn.
Đăng ký (Subscribe) kênh tại đây:
Mọi chi tiết xin liên hệ: 0988656201
Chân thành cám ơn!
#songtruongtho
#songlau
#songtho
#suckhoe
#songanvui

source: https://paddlewithsim.com

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://paddlewithsim.com/category/suc-khoe/

One Response to “🚫Đừng Bao Giờ Sử Dụng Mật Ong Theo Cách Này Kẻo Mất Mạng | Sống Trường Thọ”
  1. Sống Trường Thọ 10/11/2019

Leave a Reply